Nyeri pergelangan tangan adalah ketidaknyamanan di area pergelangan tangan, biasanya disebabkan oleh cedera atau kondisi jangka panjang. Banyak faktor yang menyebabkan nyeri di pergelangan tangan. Oleh sebab itu, perlu pemeriksaan secara saksama oleh dokter.
Penyebab Nyeri Pergelangan.
Nyeri pergelangan tangan sering kali disebabkan karena tegang atau tegang karena ceder, sementara cedera atau penggunaan berlebih juga dapat menyebabkan tendonitis (peradangan tendon) atau bursitis (cairan menumpuk dalam kantung cairan yang melindungi sendi pergelangan tangan, disebut bursa).
Faktor Yang Menyebabkan Nyeri Pergelangan Tangan.
Ada beberapa aktivitas yang cenderung menyebabkan nyeri pergelangan tangan, termasuk olahraga yang melibatkan banyak gerakan pergelangan tangan seperti boling atau tenis, dan pekerjaan yang memerlukan kerja berulang-ulang seperti mengetik dan memotong rambut. Jika Anda kelebihan berat badan atau menderita diabetes, Anda juga cenderung untuk mengalami nyeri pergelangan tangan.
Penangan Dokter
Biasanya, nyeri pergelangan tangan tidak memerlukan penanganan medis dan ketegangan ringan serta terkilir memberikan respons terhadap es, beristirahatlah dan lakukan pengobatan dengan obat yang dijual bebas seperti obat-obatan NSAID (Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drug/Obat Non-Steroid Anti-Inflamasi).
Cara Mengurangi Nyeri Pergelangan Tangan.
1. Istirahatkan tangan
Jika kamu sering mengangkat beban berat setiap waktu tanpa berhenti, cobalah istirahatkan sejenak. Dengan melakukan istirahat dalam jangka waktu tertentu, tubuh akan terasa rileks. Kalau memungkinkan, sebaiknya kamu tidak melakukan aktivitas berat hingga sakit di pergelangan tangan sembuh.
2. Kompres dengan es batu
Cara berikutnya adalah dinginkan pergelangan tangan yang sakit dengan kompres es batu. Bisa dikatakan, menempelkan es batu adalah cara paling umum untuk meredakan pembengkakan pada cedera tubuh. Hal ini juga berlaku untuk nyeri sendi pada pergelangan tangan.
3. Minum obat-obatan sesuai anjuran dokter
Jika kamu memeriksakan ke dokter, pastinya akan diberikan obat-obatan. Biasanya, jenis obat dari dokter lebih ke pereda nyeri seperti ibuprofen dan paracetamol. Pastikan minum obat sesuai dengan resepnya.
4. Menggunakan belat pada pergelangan tangan
Untuk mengurangi sakit pada pergelangan tangan, gunakanlah belat. Alat ini biasanya dijual bebas dengan berbagai ukuran dan bahan yang berbeda-beda. Silahkan kamu cari sesuai dengan keinginan.
Nah itulah sedikit penjelasan tentang nyeri pada pergelangan tangan. Semoga bermanfaat…
