Hangover merupakan suatu kondisi lelah, baik fisik maupun mental, sebagai akibat dari banyaknya stimulasi sosial yang diterima. Kondisi ini biasanya hanya dialami oleh orang dengan kepribadian introvert.
Seorang Psikolog Michael Alcee, Ph.D. menjelaskan kepribadian Introvert membutuhkan keseimbangan jumlah interaksi sosial, serta pasokan dan koneksi rutin ke energi dalam diri (inner energy), tulah mengapa ketika seorang introvert tidak bisa mewujudkan keseimbangan tersebut, ia akan merasa lelah dan cemas.
Kondisi inilah yang kerap dialami seorang introvert ketika terlalu banyak berinteraksi dengan orang, yang kemudian disebut dengan istilah ‘introvert hangover’. Ini bukanlah suatu penyakit, bukan pula kondisi serius. Gejala ‘hangover’ yang dialami biasanya akan membaik ketika mereka berhasil menenangkan diri, dengan cara menarik diri dari situasi ramai ke tempat yang tenang dan nyaman.
Introvert hangover biasanya terjadi ketika seorang introvert terjebak pada situasi yang mengharuskannya untuk berinteraksi dengan banyak orang, atau dalam waktu yang cukup lama. Ketika hal ini terjadi, mereka umumnya akan mengalami beberapa gejala berikut:
1. Tidak Bisa Berpikir Jernih.
Hilangnya kemampuan untuk berpikir jernih merupakan tanda pertama introvert mengalami Hangover. Tiba-tiba Otak terasa sangat lelah, disertai dengan sulitnya mencerna kata demi kata yang dilontarkan oleh lawan bicara. Introvert bahkan akan mengalami kesulitan untuk mengingat detail dari hal-hal yang seharusnya mudah diingat.
Baca juga: Rutinitas pagi hari agar kamu selalu produktif.
2. Cara Bicara Berubah.
Pikiran yang lelah kemudian akan menuntun introvert untuk (secara tidak disengaja) mengubah caranya berbicara. Mereka mungkin akan berbicara lebih lambat dari sebelumnya, dengan jeda panjang di antara kata-kata yang biasanya dapat diucapkan dengan lancar. Pada beberapa kasus, introvert yang mengalami hangover juga akan tanpa sengaja mengubah nada bicaranya menjadi lebih tinggi, sebagai tanda bahwa mereka mulai tidak nyaman.
3. Sakit atau Lelah secara Fisik.
Tidak hanya pikiran, pengidapnya juga mengalami kelelahan secara fisik. Bahkan, rasa lelah fisik yang dialaminya juga bisa disertai dengan beberapa gejala lain seperti sakit kepala, nyeri otot & pusing.
4. Memiliki Keinginan Kuat untuk Sendirian.
Ketika mengalami introvert hangover, hal yang lambat laun terlintas di pikiran adalah keinginan untuk sendirian, atau menarik diri dari interaksi sosial yang sedang berlangsung.
Itulah sedikit penjelasan tentang introvert hangover yang sepertinya perlu untuk kita diketahui. terima kasih sudah membaca.
